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小編今天教你8式瘦小臉動作
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主旨

小編今天教你8式瘦小臉動作

日期
2013-02-15 13:15:37

導讀:放眼看娛樂圈,哪個女明星不是下巴尖尖的巴掌臉美女,瘦小臉巴掌臉除了上鏡好看,更重要的有氣質,小編今天教你8式瘦臉動作,讓你輕鬆瘦出巴掌臉。 Step1向上提升:將兩手置於額頭上方,兩個食指做V字形,再用中指置於鼻部,提起鼻翼,保持10秒後,恢復自然。 Step2滑動按摩:兩手用中指和無名指指腹由鼻尖至瘦小臉前額交替地輕輕向上滑動按摩,按摩過程中註意用力拉起鼻尖肌肉,到前額後保持10秒,恢復自然,重複數次。 Step3拇指提升:將四指置於下頜下方,緊貼下巴和頸部肌肉。用雙手的拇指將下巴的肌肉用力向兩邊盡可能遠地推升,感受下巴的肌肉被拉緊。放鬆,手指輕輕回歸到原位,然後再次做提升。 Step4循環提升:不動肩膀,用左手的中指和無名指按壓住位於下巴中心的地倉穴,用右手的中指和無名指沿順時針方向滑動到嘴唇上方的人中穴,堅持6秒鐘,然後慢慢將右手的中指和無名指沿逆時針方向滑動到初始位置。重複5次後,換另一側進行。 Step5四周扭動:用右手的拇指托住下額,帶動頸部進行上瘦小臉下左右的扭動,讓頸部的肌肉得到充分的舒展和活動,每天8~10次即可。 Step6四指推升:將兩手的四​​指伸直併攏,先用左手自耳根由上而下輕撫至脖根後回到耳根,然後右手同樣方法按摩右側。如此反复10~20次,過程中註意用力不要過猛。最後用雙手的全部手指拍脖子的皮層,注意不要用力過猛,反复拍半分鐘。 Step7彈動臉頰:吸氣,鼓起雙頰,四指分開,以彈動的方式輕輕按壓雙頰,5秒後呼氣放鬆,重複數次,換另一側進行。 Step8橫向提升:只用一邊臉微笑,開始時右臉側的嘴角上揚,瘦小臉用左手從右嘴角自上拉升到臉側後停住,右手將臉部多餘的肌肉輕輕地橫著拉向右側的太陽穴,注意要集中精力向著太陽穴的部位拉伸,保持30秒後,換另一側進行。