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主旨

養成規律的生活作息習慣瘦小臉

日期
2013-04-07 15:27:03

瘦臉方法:在飲食上,多吃豆類及黑芝麻,可以加強腎臟功,瘦小臉多吃些利尿的食物,比如冬瓜、菌類和海藻類等,它們可以加速人體的新陳代謝速度。除了飲食外,還應該多運動,加快贅肉的燃燒,在消減身體贅肉的同時,臉部的贅肉也在不斷減少。 顴骨肌肉結實型大臉 實際上,這種臉型不算大,但是顴骨及腮幫子範圍卻又硬又鼓,視覺上給人的印象就是臉很大,造成這種臉型的原因除了天生顴骨大外,後天如果咀嚼過於用力也會造成臉部肌肉的僵硬,臉部輪廓也會增大不少。 瘦臉方法:在飲食上可以多用食醋來軟化僵硬的肌肉,多吃富含維生素E的食物,可以抑制活性氧,減緩人的衰老速度,除此之外,飲食中多攝入玉米,芹菜,西紅柿可以緩解肌肉的僵硬,另外,這種類型的朋友想瘦臉的話,不要多吃口香糖,否則會讓你的咬肌更發達的。瘦小臉平時保持心情的樂觀,經常開懷大笑,可以有效放鬆臉頰肌,從而實現瘦臉。 面部肌肉鬆弛型大臉 女孩子一旦過了25歲以後,如果皮膚保養的不是很好,法令紋越來越重,瘦小臉臉頰兩邊的肌肉也越來越鬆弛。不僅如此,高壓的環境,競爭力激烈的工作,以及忙碌的生活,很容易讓人缺乏表情,由於表情肌肉長期得不到足夠的鍛煉以致萎縮,也會造成臉頰及下頜出現鬆弛的現象。 瘦臉方法:多吃富含膠原蛋白的食物,牛蹄筋、豬蹄、雞翅、雞皮、魚皮及軟骨中,都含有豐富的膠原蛋白,經常吃這些東西,可以讓臉部肌膚柔軟更有彈性,也能抑制法令紋生長。每天多多做做臉部表情操,多笑多說話來運動臉部肌肉,瘦小臉對心情的放鬆也有好處。 水腫型大臉 水腫,顧名思義,就是臉部像水腫了一樣肥胖,很多女孩子一熬夜,第二天的早上就容易出現浮腫,晚上回到家以後,雙腳也會腫脹,其實這些症狀都暗示了你屬於水腫類型,之所以會產生浮腫,主要是因為體內平衡紊亂,血液及淋巴循環不佳造成了水分排泄不暢。 瘦臉方法:在飲食上,多吃豆類及黑芝麻,可以加強腎臟功,多吃些利尿的食物,比如冬瓜、菌類和海藻類等,它們可以加速人體的新陳代謝速度。養成規律的生活作息習慣,保證睡眠的充足,不要長時間聽低重音的音樂,平時多用熱毛巾敷臉,經常用指腹按壓眼眶四周,每個位置按壓5秒鐘,重複3次。經常按壓眼睛周圍的這些點,可以有效改善臟腑功能,消除浮腫。此外,晚上8點以後,避免喝含咖啡因的刺激性飲料。 面部贅肉堆積型 生活中總有這樣一群人,只要開始發胖,臉就是身體的先頭部隊,身體還沒有長胖前,臉上已經開始堆積贅肉,更麻煩的是稍微開始運動身體便覺得沉重。如果你不確定自己是不是這種類型,可以用手捏住臉頰皮膚,用力咬緊牙關,如果感覺肌肉沒有變緊張便可以確定是皮下贅肉增加的結果。造成這種臉部類型的原因是皮下贅肉的燃燒率低,使得多餘的贅肉積存了下來。 除了飲食外,還應該多運動,加快贅肉的燃燒,在消減身體贅肉的同時,臉部的贅肉也在不斷減少。如果有條件的朋友,可以做做瘦臉按摩,減肥的效果會更佳。